Har du noen gang lurt på hvorfor du stadig lider av munnsår? Det lille, irriterende såret på innsiden av leppen, kinnet eller tungen kan gjøre den enkle handlingen å snakke, smile eller nyte favorittmaten din til ren tortur.
Hva forårsaker munnsår?
Vi skylder ofte på den altfor sure tomaten, et utilsiktet bitt mens du tygger eller friksjonen fra tannbørsten. Selv om disse faktorene fungerer som utløsere, går de sanne årsakene til munnsår utover eksterne faktorer. Den virkelige hovedpersonen i denne historien er immunforsvaret ditt.
Hos personer som er utsatt for munnsår, overreagerer immunforsvaret på minimal irritasjon av munnslimhinnen. Det som for noen uten denne predisposisjonen ville være en enkel, ubetydelig berøring for kroppen din, er et alarmsignal som utløser en uforholdsmessig betennelsesrespons, og danner det smertefulle såret.
Virkningen av stressrelaterte munnsår
Du har sannsynligvis lagt merke til et mønster: sårene har en tendens til å dukke opp i eksamensperioder, travle arbeidsperioder eller tider med personlige problemer. Stressrelaterte munnsår er en av de vanligste grunnene til å søke legehjelp. Hvorfor skjer dette? Vedvarende stress forstyrrer reguleringen av immunforsvaret vårt, og utløser den overdrevne betennelsesresponsen vi nevnte tidligere. Kroppen din er i beredskapstilstand, og munnen din er et av de første stedene å vise det.
Er munnsår genetiske?
Sårbarheten for tilbakevendende munnsår ser ut til å være knyttet til genetikken vår. Faktisk har en betydelig andel av personer med tilbakevendende munnsår en familiehistorie med det samme problemet. Studier viser at DNA-et ditt direkte påvirker hvor reaktivt og følsomt immunforsvaret ditt kan være i munnen din.
Det er derfor ikke slik at du gjør noe galt med hygienerutinen din; du har rett og slett sårbarheten skrevet inn i den genetiske koden din. Hvis du vil dykke dypere ned i hvordan DNA-et ditt påvirker denne tilstanden, kan du finne ut mer om genetikken bak munnsår.
Behandling av munnsår: Hva skal man gjøre når de dukker opp?
Selv om det å vite at munnsår har en genetisk påvirkning hjelper oss å forstå hvorfor og slutte å klandre oss selv, er realiteten at sårene gjør vondt, og vi trenger raske løsninger. Siden vi ikke kan endre genene våre, må vi fokusere på forebygging, lindring av symptomer og forkorting av varigheten.
Den mest effektive behandlingen av munnsår inkluderer vanligvis følgende retningslinjer:
- Hyaluronsyregeler: Disse er utmerkede fordi de lager en beskyttende film over såret som isolerer det fra friksjon, og umiddelbart lindrer smerte og akselererer helbredelsen.
- Alkoholfrie skyllinger: Bruk milde munnskyll (for eksempel med klorheksidin hvis anbefalt av tannlegen din) for å forhindre sekundære infeksjoner, men unngå de som inneholder alkohol, da de bare vil irritere området ytterligere.
- Midlertidig tilpasning av kostholdet: Unngå mat som er svært varm, sterkt krydret, syrlig (som sitrusfrukter og tomater) eller har en ru overflate (som skorper eller ristet brød) så lenge såret er aktivt.
- Stressmestring: Siden immun- og nervesystemet er nøkkelen, vil det å praktisere avslapningsteknikker, sørge for tilstrekkelig hvile og holde seg hydrert bidra til å forhindre fremtidige utbrudd.
Å ha tilbakevendende munnsår kan være frustrerende, men å forstå kroppen din (og genetikken din) er det første skrittet for å håndtere disse utbruddene med tålmodighet og de riktige produktene.
Lei av å lide av tilbakevendende munnsår uten å forstå hvorfor? Få din tellmeGen DNA-test og finn ut om svaret på munnsårene dine alltid har ligget i genene dine.
