আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন আপনি ক্রমাগত মুখের ঘা-এ ভোগেন? আপনার ঠোঁট, গাল বা জিহ্বার ভেতরের দিকের সেই ছোট, বিরক্তিকর ঘা কথা বলা, হাসা বা আপনার প্রিয় খাবার উপভোগ করার মতো সাধারণ কাজগুলোকে নিতান্তই যন্ত্রণাদায়ক করে তুলতে পারে।
মুখের ঘা হওয়ার কারণগুলো কী কী?
আমরা প্রায়শই অতিরিক্ত টক টমেটো, চিবানোর সময় অসাবধানতাবশত কামড়, বা টুথব্রাশের ঘর্ষণকে দোষারোপ করি। যদিও এই কারণগুলো ঘা হওয়ার সূত্রপাত ঘটাতে পারে, কিন্তু মুখের ঘায়ের আসল কারণ বাহ্যিক কারণের ঊর্ধ্বে। এই গল্পের আসল নায়ক হলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা।
যাদের মুখে ঘা হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা মুখের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির সামান্যতম অস্বস্তিতেও অতিমাত্রায় প্রতিক্রিয়া দেখায়। যাদের এই প্রবণতা নেই, তাদের জন্য যা একটি সাধারণ ও তুচ্ছ স্পর্শ, আপনার শরীরের জন্য তা একটি সতর্ক সংকেত হয়ে ওঠে, যা এক অস্বাভাবিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে এবং বেদনাদায়ক ঘা তৈরি করে।
মানসিক চাপজনিত মুখের ঘা এর প্রভাব
আপনি সম্ভবত একটি ধরন লক্ষ্য করেছেন: পরীক্ষার সময়, কাজের ব্যস্ততার সময়ে, বা ব্যক্তিগত সমস্যা সামলানোর সময় মুখের ঘা দেখা দেয়। মানসিক চাপজনিত মুখের ঘা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এমনটা কেন হয়? দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার নিয়ন্ত্রণকে ব্যাহত করে, যা পূর্বে উল্লিখিত অতিরিক্ত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াকে উদ্দীপ্ত করে। আপনার শরীর তখন সতর্ক অবস্থায় থাকে এবং আপনার মুখই হলো প্রথম জায়গাগুলোর মধ্যে একটি যেখানে এর লক্ষণ প্রকাশ পায়।
মুখের ঘা কি বংশগত?
বারবার মুখের ঘা হওয়ার প্রবণতা জিনগত কারণে হয়ে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, যাদের বারবার এই ঘা হয়, তাদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশের পারিবারিক ইতিহাসেও একই সমস্যা দেখা যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, আপনার ডিএনএ সরাসরি প্রভাবিত করে আপনার মুখের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কতটা সক্রিয় ও সংবেদনশীল।
সুতরাং, ব্যাপারটা এমন নয় যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যবিধি পালনে কোনো ভুল করছেন; এই দুর্বলতাটি আপনার জিনগত কোডেই লেখা আছে। আপনার ডিএনএ কীভাবে এই অবস্থাকে প্রভাবিত করে, সে সম্পর্কে আরও গভীরভাবে জানতে চাইলে, আপনি মুখের ঘায়ের পেছনের জিনতত্ত্ব নিয়ে আরও জানতে পারেন।
মুখের ঘা-এর চিকিৎসা: এটি দেখা দিলে কী করণীয়?
মুখের ঘা-এর পেছনে যে জিনগত কারণ রয়েছে, তা জানা থাকলে কেন এটি হয় তা বুঝতে এবং নিজেদের দোষারোপ করা বন্ধ করতে সুবিধা হয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো, এই ঘাগুলো যন্ত্রণাদায়ক এবং এর জন্য আমাদের দ্রুত সমাধান প্রয়োজন। যেহেতু আমরা আমাদের জিন পরিবর্তন করতে পারি না, তাই আমাদের প্রতিরোধ, উপসর্গ উপশম এবং এর স্থায়িত্বকাল কমানোর ওপর মনোযোগ দিতে হবে।
মুখের ঘায়ের সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসায় সাধারণত নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলো অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড জেল: এগুলো খুবই ভালো, কারণ এগুলো ক্ষতস্থানের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে যা এটিকে ঘর্ষণ থেকে বিচ্ছিন্ন রাখে, ফলে তাৎক্ষণিকভাবে ব্যথা উপশম হয় এবং নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।
- অ্যালকোহল-মুক্ত মাউথওয়াশ: পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে মৃদু মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার দন্তচিকিৎসক পরামর্শ দিলে ক্লোরহেক্সিডিনযুক্ত মাউথওয়াশ), কিন্তু অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ওই স্থানে জ্বালাপোড়া আরও বাড়িয়ে তুলবে।
- সাময়িক খাদ্যতালিকা পরিবর্তন: ঘা সক্রিয় থাকা অবস্থায় খুব গরম, মশলাদার, অম্লীয় (লেবু জাতীয় ফল, টমেটো) বা খসখসে খাবার (যেমন ফলের খোসা বা টোস্ট) এড়িয়ে চলুন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: যেহেতু রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং স্নায়ুতন্ত্র অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করা এবং শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখা ভবিষ্যতে রোগের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
বারবার ঘা হওয়াটা হতাশাজনক হতে পারে, কিন্তু ধৈর্য ধরে এবং সঠিক পণ্য ব্যবহারের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলো সামলানোর প্রথম ধাপ হলো নিজের শরীরকে (এবং আপনার জিনগত বৈশিষ্ট্যকে) জানা।
কারণ না বুঝেই বারবার মুখের ঘা হতে হতে ক্লান্ত? আপনার tellmeGen ডিএনএ পরীক্ষাটি করান এবং জেনে নিন আপনার মুখের ঘায়ের সমাধান সবসময় আপনার জিনের মধ্যেই ছিল কিনা।
