As dietas universais não funcionam porque os corpos universais não existem.
Durante anos, fizeram-nos acreditar que falhar numa dieta é uma questão de falta de força de vontade. No entanto, a ciência veio libertar-nos da culpa. Graças à nutrigenómica, hoje sabemos que o nosso ADN determina como o nosso corpo reage ao que comemos.
O metabolismo e o seu peso real: Derrubando mitos
Um dos maiores mitos da nutrição é que "uma caloria é uma caloria" para toda a gente. A realidade é que o seu código genético determina como processa os macronutrientes (gorduras, hidratos de carbono e proteínas).
Enquanto algumas pessoas têm uma genética que as predispõe a processar as gorduras de forma muito eficiente, outras são geneticamente mais sensíveis aos hidratos de carbono. Para estas últimas, por exemplo, o corpo tem tendência a armazenar os açúcares em vez de os queimar como energia imediata.
Uma análise genética pode ajudar-me a emagrecer?
Realizar um teste de ADN como o da tellmeGen funciona como um manual de instruções. Em vez de tentar a sorte com dietas restritivas que desgastam a sua saúde e a sua paciência, a análise genética funciona como o mapa que revela exatamente que tipo de "combustível" o seu motor precisa para funcionar com o máximo rendimento e atingir o seu peso saudável.
Para além da balança: Saúde integral e o "ecossistema" interno
Cuidar da sua alimentação não é apenas sobre perder peso, é sobre otimizar a sua saúde a nível celular. Através dos resultados de Wellness (Bem-estar) incluídos no teste de ADN Starter, pode descobrir muito mais do que a sua predisposição para ganhar peso.
Uma dieta ótima também implica saber como o seu corpo assimila vitaminas-chave (como a Vitamina D ou o complexo B) e quão eficiente é o seu organismo a eliminar toxinas, algo regulado pelos genes envolvidos na desintoxicação.
A ponte perfeita: O seu ADN e o seu intestino
A sua genética também dita o ambiente que oferece às bactérias do seu intestino. Embora a microbiota provenha do exterior e não a herdemos diretamente dos nossos pais, existe uma conexão entre o seu código genético e o seu ecossistema digestivo.
Para entender facilmente:
- O seu ADN (tellmeGen) é o plano arquitetónico do seu corpo.
- A sua microbiota (Vivabioma) são os trabalhadores que operam atualmente no edifício.
Se conhece os planos e, além disso, entende os trabalhadores, a precisão nutricional que pode alcançar é absoluta.
Dos dados à mesa: O que compro no supermercado?
Chegados a este ponto, é normal que se pergunte: "Ok, já sei que a minha genética é única e que o meu metabolismo funciona à sua maneira, mas... o que janto hoje? O que coloco no carrinho de compras?"
Entender a teoria é muito bom, mas precisa de levá-la à prática sem enlouquecer a ler rótulos. Para solucionar isto, temos à sua disposição o nosso relatório nutrigenético personalizado.
Este relatório é o passo definitivo onde a nossa equipa de geneticistas e nutricionistas cruza os seus dados genéticos para lhe entregar diretrizes exatas e aplicáveis ao seu dia a dia. Acabou-se o adivinhar:
- Percentagens de macronutrientes: A proporção ideal de gorduras, proteínas e hidratos de carbono que o seu corpo processa de forma eficiente.
- Listas de alimentos recomendados: Que ingredientes convém potenciar e quais evitar de acordo com as suas sensibilidades genéticas.
- Diretrizes acionáveis: Um plano claro para passar a informação genómica diretamente para o seu prato.
O seu corpo leva toda a sua vida a tentar dizer-lhe o que precisa. Agora, graças à ciência, finalmente pode ouvi-lo e entendê-lo.
