Už týdny jíš saláty, vyloučila jsi sacharidy nebo ses možná připojila k trendu půstu, ale váha se téměř nepohybuje. Mezitím tvůj přítel jí dvakrát tolik, ničeho se neomezuje a stále hubne. Zní ti to povědomě?
Než se obviníš z „nedostatku vůle“: problém nejsi ty, problém je v tom, že se snažíš následovat mapu, která nebyla nakreslena pro tvé území. Zde přichází do hry dieta podle tvé DNA.
Nejsme stejní, nejíme stejně
Průmysl nám prodal představu, že existuje univerzální magická formule na hubnutí. Avšak věda prokázala, že každý tělo zpracovává živiny jinak. To, co je pro jednu osobu „palivo“, může být pro druhou metabolickou překážkou.
Přizpůsobit si stravu podle své DNA není futuristický módní trend; je to logický krok směrem k personalizovanému zdraví. Tvůj genetický kód obsahuje klíčové informace o tom, jak tvé tělo vstřebává tuky, jak zpracovává cukry a které vitaminy má tendenci postrádat.
Co je nutrigenetika a jak ti pomáhá?
Výživa podle nutrigenetiky zkoumá vztah mezi tvými geny a reakcí tvého těla na živiny. Nejde jen o počítání kalorií, ale o vědění co kalorií tvé tělo využívá nejlépe.
Představ si mít manuál k tvému metabolismu. Test DNA pro sledování diety ti může odhalit predispozice, které vysvětlují tvé předchozí neúspěchy:
- Citlivost na sacharidy: měl bys je vyloučit nebo jen omezit?
- Metabolismus tuků: Je keto dieta tvůj spojenec nebo nepřítel?
- Kontrola chuti k jídlu a sytosti: Způsobuje vaše genetika, že máte neustále hlad?
Při provádění analýzy DNA pro sledování správné diety přestáváme hádat a začínáme používat vědu.
Dieta podle vaší DNA pro hubnutí
Cílem diety pro hubnutí je efektivita. Pokud je vaše tělo geneticky predisponováno k obtížím s metabolismem nasycených tuků, přísná paleo dieta by vám nejenže nepomohla zhubnout, ale mohla zvýšit váš cholesterol.
Stejně tak nám nástroje, jako je test přerušovaného hladovění (zahrnutý v kompletních analýzách), ukazují, zda vaše tělo těží z období kalorického omezení, nebo zda to naopak pro vás představuje metabolický stres, který blokuje hubnutí. Vědět toto je zásadní předtím, než podstoupíte striktní jídelní plány.
Celkové zdraví
Nutrigenetický test a analýza celkového metabolismu se nezaměřují pouze na kilogramy. Analyzují, jak vaše genetické varianty ovlivňují detoxikaci, zánět a riziko onemocnění souvisejících s výživou.
Dobře aplikovaná nutrigenetická dieta zlepšuje vaši energii, trávení a celkovou pohodu dlouhodobě. Je to rozdíl mezi dočasným „držením diety“ a učením se jíst pro vaše tělo na celý život.
Jak začít dietu podle vaší DNA?
Prvním krokem je informace. Při provedení genetický test, obdržíte podrobnou zprávu o vašich genetických markerech. Ale samotná informace nestačí; potřebuje interpretaci.
Zde přichází na řadu role nutričního specialisty, který využije vaši analýzu nutrigenetiky a metabolismu k vytvoření zcela personalizovaného akčního plánu. Jako doplňkovou službu nabízí tellmeGen nutrigenetický test.
Přestaň bojovat proti vlastní biologii. Pokud ti obecné diety selhaly, je čas podívat se dovnitř. Dieta podle tvé DNA je konečným nástrojem, jak přestat bezmyšlenkovitě omezovat a začít se inteligentně vyživovat.
Ve tellmeGen věříme, že poznat sám sebe je prvním krokem ke správné péči o sebe. Tvé zdraví je zapsáno v genech; jen se to musíš naučit číst.
