Vysoce výkonný sport vyžaduje správnou rovnováhu mezi dobrou fyzickou a mentální přípravou, specifickým výživovým plánem, dobrými genetickými předpoklady a sportovním plánováním přizpůsobeným těmto individuálním charakteristikám.
Co se týče genetiky, je možné mít větší predispozici k efektivnějšímu reagování na fyzické cvičení, proto je důležité provést genetický test pro sportovce jako ten, který vám nabízíme v rámci Starter DNA Kit od tellmeGen.
Z tohoto důvodu jsme se rozhodli připravit tento speciál o jak využít náš DNA test k provozování sportu s cílem, abyste mohli vědět vše o tom, jak genetika ovlivňuje váš sportovní výkon a jak můžete získat maximální užitek z těchto cenných informací, abyste dosáhli svého maximálního potenciálu jako sportovec.
Jaké faktory ovlivňují váš sportovní výkon?
Sportovní výkon, stejně jako jiné složité charakteristiky, je ovlivněn jak genetickými, tak environmentálními faktory.
genetické faktory které ovlivňují sportovní výkon, jsou vrozené u každého sportovce, tj. jsou součástí vaší biologie bez ohledu na úroveň vašeho tréninku. Navíc jsou dědičné, tj. mohou být předávány z generace na generaci.
Na druhou stranu, environmentální faktory lze měnit prostřednictvím vašich tréninkových postupů a úrovně přípravy.
Takže, jaké genetické faktory mohu zjistit o sobě pomocí DNA testu pro sportovce od tellmeGen?
V této fázi je důležité pochopit pojem genotyp:
Když mluvíme o genotypu, odkazujeme na tvou individuální a osobní genetickou výbavu. To znamená na geny, které jsi zdědil od svých rodičů.
Abychom věděli, jak tvá genetika ovlivňuje tvůj sportovní výkon, v tellmeGen se zakládáme na studiu jednoho z hlavních genů spojených se sportovním výkonem, genu ADRB3.
Jak gen ADRB3 ovlivňuje mou reakci na fyzické cvičení?
Gen ADRB3 je hlavní receptor v regulaci termogeneze, tedy schopnosti generovat teplo pro provádění metabolických reakcí, jako je lipolýza, katabolismus nebo spalování tuků.
Volba tohoto genu jako jednoho z těch, které studujeme v našem genetickém testu, spočívá v tom, že studiem polymorfismu rs4994 tohoto genu a zjištěním, zda jste nositelem alely Trp64Arg, je možné stanovit konkrétnější a účinnější výživové a cvičební pokyny.
A které jsou environmentální faktory, které ovlivňují mou odpověď na sport?
Když mluvíme o environmentálních faktorech, máme na mysli všechny ty faktory, které jsou mimo vaši genetiku a mohou ovlivnit vaše zdraví a, rozšířeně, váš sportovní výkon, tedy od teploty nebo vlhkosti místa, kde provádíte sportovní činnost, až po sociální nebo vzdělávací proměnné.
Všechny tyto faktory je také třeba vzít v úvahu, aby nedošlo ke snížení vašeho sportovního výkonu a aby se využily k ještě většímu posílení vašich pozitivních schopností.
Jak spolu interagují genetické faktory (můj genotyp) a faktory prostředí?
V této chvíli je důležité pochopit další pojem. V tomto případě pojem fenotyp:
Interakce mezi genetickými faktory (genotypem) a již zmíněnými faktory prostředí má za následek určení tvého individuálního fenotypu, tedy tvých osobních vlastností jak obecně, tak ve vztahu k tvému sportovnímu výkonu.
Jaké výhody má genetický test pro sport obecně a pro sportovce konkrétně?
Důležitost provedení genetického testu pro sport spočívá v tom, že díky jeho výsledkům a informacím, které z něj získáš, budeš schopen přizpůsobit všechny své sportovní rutiny a tréninky tomu, co je pro tebe nejvhodnější z hlediska tvé genetiky.
Některé výhody, kterých dosáhneš, jsou:
- Poznáš sám sebe více prostřednictvím odpovědí svého organismu
Fyziologie cvičení je odpověď, kterou organismus dává během aktivity, aby mohl poskytnout energii svalům, které se účastní cvičení, a udržet během něj tělesnou rovnováhu nebo homeostázu.
Odpověď na fyzické cvičení je individuální charakteristika nesmírně důležitá pro optimální sportovní výkon.
- Budeš schopen optimalizovat své rutiny a typy tréninku
Díky DNA testu pro sportovce budeš moci také zjistit, zda tvá genetika ovlivňuje, že jsi v některých aspektech sportovní praxe nebo ve svalovém výkonu, efektivnější než jiné osoby, například při provádění vytrvalostního nebo silového cvičení.
Poznat, v jakých aspektech sportovní praxe vykazujete větší predispozici nebo účinnost díky svým genetickým charakteristikám, vám umožní optimálně plánovat vaše tréninkové rutiny.
- Budete blíže k dosažení svých sportovních cílů a záměrů.
Znalost reakce vašeho organismu na fyzické cvičení, stejně jako optimalizace plánování vašich tréninkových rutiny, je to, co vám umožní dosáhnout dosažení vašich sportovních cílů a záměrů.
Navíc váš genetický report může být také použit jako podpůrný nástroj, aby váš trenér, fyzioterapeut a/nebo nutriční specialista mohl, na základě údajů, které vám výsledky testu poskytnou, provádět podrobnější a personalizované sledování vašich sportovních rutiny a reakce na dietu, aby vám pomohl dosáhnout těchto cílů.
- Rozvinete svůj maximální potenciál a svou nejlepší verzi.
Jak víte, v tellmeGen je naším hlavním cílem péče o vaše zdraví a pohodu a také přiblížení obrovského potenciálu genetiky všem lidem, tak aby se vaše genetické informace staly zdrojem moci a znalostí, které vám umožní zlepšit a udržet kvalitu života.
Proto jsme vyvinuli náš genetický test a připravili jsme tento speciál o genetice a sportu s jediným cílem, aby jste mohli dosáhnout svého maximálního potenciálu jako sportovci.
Rád/a bych vyzkoušel/a test DNA od tellmeGen, abych zlepšil/a svůj sportovní výkon. Který produkt mě zajímá nejvíce?
Každý z našich kitů vám může nabídnout velmi úplné a užitečné informace o vaší reakci na fyzickou aktivitu, protože všechny zahrnují výsledky související s vaší pohodou (část Wellness) které analyzujeme. Musíte si jen zakoupit produkt od tellmeGen, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, vložit svůj vzorek slin, a během přibližně 4-6 týdnů obdržíte své plně personalizované online zprávy.
