Har du någonsin undrat varför vissa medlemmar av din familj förblir lugna under extrem press medan andra drunknar i ett glas vatten, men har ett avundsvärt minne och uppmärksamhet på detaljer?
Svaret kanske inte bara ligger i din uppväxt, utan också i din gen. COMT, en liten bit av din genetiska kod som fungerar som din hjärnas ledare.
Vad är genen COMT och vad är han ansvarig för?
Han gen COMT (Katekol-O-metyltransferas) är ansvarig för att producera ett viktigt enzym som bryter ner vissa neurotransmittorer, särskilt katekolaminer: dopamin, adrenalin och noradrenalin.
I grund och botten, genens funktion COMT är att fungera som din hjärnas städpersonal.
- Om du städar snabbt sjunker dina dopaminnivåer snabbt efter en stressig händelse.
- Om du rensar långsamt förblir dopamin och adrenalin "svävande" i din hjärna längre.
Detta förklarar mycket om genen COMT och den genetiska personliga egenskaper. Det är inte så att det är något "fel" på dig; Det är att din biologi har en annan rytm.
"Mutationen" av genen COMT: Det är inte en bugg, det är en variant
Det är väldigt vanligt att man hör om genmutationen COMT. Vi experter föredrar dock att kalla det "polymorfism" eller variant. Har alla genen COMT? Ja, vi har det alla, men vi kommer i olika "smaker".
Den mest studerade varianten är Val158Met. Beroende på vad du ärvt från dina föräldrar kan du vara:
- Warrior (Val/Val): Ditt enzym fungerar snabbt. Du "rensar" stress snabbt. Du är bra i krissituationer, men till vardags kan du ha mindre koncentration eller basal dopamin.
- Orolig (Mött/Mött): Ditt enzym är långsamt. Du samlar på dig mer dopamin. Du har ett otroligt minne, stor uppmärksamhet och kreativitet, men du blir lätt stressad och har svårt att "bromsa".
- Blandad: En balans mellan båda.
Denna genskillnad COMT krigare/oroare är nyckeln till att förstå genens psykologi COMT.
Symtom på genen COMT och mental hälsa
Sättet din gen uttrycks på påverkar direkt hur genen påverkar COMT till stämningen. Det är här kopplingen mellan genen kommer in COMT och mental hälsa.
Om du har långsam aktivitet (orolig):
Du kan uppleva symtom på genen COMT relaterat till överskott av neurotransmittorer:
- gen COMT och ångest: Du tenderar att idissla om dina tankar.
- Svårigheter att hantera daglig stress.
- Större känslighet för smärta.
Om du har den snabba aktiviteten (Warrior):
Symtom på genmutation COMT här kan de visa sig som:
- Brist på motivation eller "gnista" i monotona situationer (lågt dopamin).
- Konstant sökande efter adrenalin för att känna sig "levande".
Det finns studier som undersöker sambandet mellan genen COMT och schizofreni, vilket tyder på att vissa varianter kan påverka kognitiv bearbetning, även om genetik bara är en pusselbit.
Skillnader mellan män och kvinnor
Det är intressant att notera att östrogen saktar ner aktiviteten hos COMT. Därför symtomen på genmutationen COMT Hos kvinnor kan de variera beroende på den hormonella cykeln, medan symtomen på genmutationen COMT Hos män är de vanligtvis mer stabila.
gen COMT, sömn och sömnlöshet
Har du svårt att sova efter en hektisk dag? Relationen mellan genen COMT och den dröm Det är direkt. Om du är den "långsamma" typen, är adrenalinet fortfarande i ditt system när du lägger huvudet på kudden, vilket gör att genen muterar. COMT och sömnlöshet. Din hjärna tar helt enkelt inte emot "off"-signalen lika snabbt som en "Warriors."
Behandling: Hur man "hackar" din genetik
Om du undrar hur man fixar genmutationen COMT, svaret är: det är inte "fixat" eftersom det inte är trasigt. Det hanteras. Här är tips på hur man behandlar genmutationen COMT:
1. Gendieten COMT
Dieten för genen COMT Det bör fokusera på att stödja avgiftning utan att överbelasta systemet.
- gen COMT och kost: Undvik överskott koffein och alkohol, eftersom de kräver enzymet COMT som ska behandlas. Om ditt enzym redan är långsamt, ge det inte mer arbete!
- Mat som är rik på magnesium är dina allierade.
2. Tillskott för genmutation COMT
Vet hur man kompletterar för genmutation COMT Det är en konst.
- Gene Detox Support COMT: Magnesium och B-vitaminer (B6, B12, folat) är viktiga kofaktorer.
- Se upp för överskott av metyldonatorer om du är känslig.
3. Livsstil
Behandling av genmutationen COMT genom livsstil:
- Om du är "orolig": Avslappnande träning (yoga, promenader) för att försiktigt sänka adrenalinet.
- Om du är en "krigare": Intensiv träning (HIIT) för att höja dina hälsosamma dopaminnivåer.
Det enda sättet att veta säkert är att testa för genen COMT.
De dna-test från tellmeGen, analysera den här genen så att du kan sluta gissa och börja förstå. Eftersom din genetik inte är en mening, det är information för att leva bättre.
