Od tygodni jesz sałatki, wyeliminowałeś węglowodany, a może dołączyłeś do trendu postu, ale waga prawie nie drgnęła. Tymczasem Twój przyjaciel je dwa razy więcej, niczego sobie nie odmawia i wciąż chudnie. Brzmi znajomo? Zanim zaczniesz się obwiniać za „brak silnej woli”: problem nie leży w Tobie, lecz w tym, że próbujesz podążać za mapą, która nie została narysowana dla Twojego terytorium. Tu właśnie wkracza do gry dieta zgodna z Twoim DNA.
Nie jesteśmy tacy sami, nie jemy tak samo
Przemysł sprzedał nam pomysł, że istnieje uniwersalna magiczna formuła na odchudzanie. Jednak nauka udowodniła, że każdy organizm przetwarza składniki odżywcze w inny sposób. To, co dla jednej osoby jest „paliwem”, dla innej może być przeszkodą metaboliczną.
Przyjęcie diety zgodnej z Twoim DNA nie jest futurystyczną modą; to logiczny krok w stronę spersonalizowanego zdrowia. Twój kod genetyczny zawiera kluczowe informacje o tym, jak Twój organizm wchłania tłuszcze, jak przetwarza cukry i jakich witamin zazwyczaj mu brakuje.
Czym jest nutrigenetyka i jak Ci pomaga?
Żywienie nutrigenetyczne bada związek między Twoimi genami a reakcją Twojego organizmu na składniki odżywcze. Nie chodzi tylko o liczenie kalorii, ale o wiedzę, które kalorie Twój organizm wykorzystuje najlepiej.
Wyobraź sobie, że masz instrukcję obsługi swojego metabolizmu. Test DNA do stosowania diety może ujawnić predyspozycje, które wyjaśniają Twoje wcześniejsze niepowodzenia:
-
Wrażliwość na węglowodany: Powinieneś je wyeliminować czy tylko ograniczyć?
-
Metabolizm tłuszczów: Czy dieta Keto jest Twoim sprzymierzeńcem czy wrogiem?
-
Kontrola apetytu i sytości: Czy Twoja genetyka sprawia, że ciągle czujesz głód?
Wykonując nalizę DNA w celu stosowania właściwej diety, przestajemy zgadywać i zaczynamy stosować naukę.
Dieta zgodna z Twoim DNA na odchudzanie
Celem diety odchudzającej jest efektywność. Jeśli Twój organizm jest genetycznie predysponowany do trudności z metabolizowaniem tłuszczów nasyconych, ścisła dieta paleo mogłaby nie tylko nie sprawić, że schudniesz, ale także podnieść Twój poziom cholesterolu.
W ten sam sposób narzędzia takie jak test postu przerywanego (zawarty w kompletnych analizach) wskazują nam, czy Twój organizm korzysta na okresach restrykcji kalorycznej, czy wręcz przeciwnie, generuje to stres metaboliczny blokujący utratę wagi. Wiedza ta jest kluczowa przed poddaniem się restrykcyjnym godzinom posiłków.
Kompleksowe zdrowie
Test nutrigenetyczny i pełna analiza metabolizmu nie skupiają się tylko na kilogramach. Analizują, jak Twoje warianty genetyczne wpływają na detoksykację, stany zapalne i ryzyko chorób związanych z żywieniem.
Dobrze zastosowana dieta nutrigenetyczna poprawia Twoją energię, trawienie i ogólne samopoczucie w dłuższej perspektywie. To różnica między tymczasowym „byciem na diecie” a nauczeniem się jedzenia dla swojego ciała na całe życie.
Jak zacząć dietę zgodną z Twoim DNA?
Pierwszym krokiem jest informacja. Wykonując test DNA, otrzymujesz szczegółowy raport na temat swoich markerów genetycznych. Ale sama informacja nie wystarczy; potrzebuje interpretacji.
Tutaj wartość zyskuje postać dietetyka, który wykorzysta Twoją analizę nutrigenetyki i metabolizmu do zaprojektowania w pełni spersonalizowanego planu działania. Jako usługę dodatkową, tellmeGen oferuje test nutrigenetyczny.
Przestań walczyć z własną biologią. Jeśli ogólne diety Cię zawiodły, czas spojrzeć w głąb siebie. Dieta zgodna z Twoim DNA to ostateczne narzędzie, aby przestać ograniczać się bez sensu i zacząć odżywiać się inteligentnie.
W tellmeGen wierzymy, że poznanie siebie to pierwszy krok do dbania o siebie. Twoje zdrowie jest zapisane w Twoich genach; musisz tylko nauczyć się je czytać.
