Sport op hoog niveau vereist een passend evenwicht tussen een goede fysieke en mentale voorbereiding, een specifiek voedingsplan, goede genetische omstandigheden en een sportplanning die is afgestemd op die individuele kenmerken.
Wat genetica betreft, is het mogelijk dat je een grotere aanleg hebt om efficiënter op fysieke training te reageren. Daarom is het belangrijk om een genetische test voor sporters te doen, zoals die we aanbieden binnen de Kit de ADN Starter van tellmeGen.
Om al deze redenen hebben we besloten deze special voor te bereiden over hoe je onze DNA-test kunt gebruiken om te sporten, zodat je alles kunt weten over hoe genetica je sportprestaties beïnvloedt en hoe je de maximale voordelen uit deze waardevolle informatie kunt halen om je maximale potentieel als sporter te bereiken.
Welke factoren beïnvloeden je sportprestaties?
Sportprestaties worden, net als andere complexe kenmerken, beïnvloed door zowel genetische als omgevingsfactoren.
De genetische factoren die sportprestaties beïnvloeden zijn inherent aan elke sporter, dat wil zeggen: ze maken deel uit van je biologie, ongeacht je trainingsniveau. Bovendien kunnen ze worden geërfd, met andere woorden: ze kunnen van generatie op generatie worden doorgegeven.
Aan de andere kant kunnen omgevingsfactoren worden aangepast via je trainingsroutines en je voorbereidingsniveau.
Dus, welke genetische factoren kan ik over mezelf te weten komen met de DNA-test voor atleten van tellmeGen?
Op dit punt is het belangrijk het concept van genotype te begrijpen:
Wanneer we het over genotype hebben, bedoelen we je individuele en persoonlijke genetische aanleg. Met andere woorden: de genen die je van je ouders hebt geërfd.
Om te begrijpen hoe jouw genetica je sportprestaties beïnvloedt, baseren we ons bij tellmeGen op de studie van één van de belangrijkste genen die geassocieerd zijn met sportprestaties: het ADRB3-gen.
Hoe beïnvloedt het ADRB3-gen mijn reactie op fysieke inspanning?
Het ADRB3-gen is de belangrijkste receptor bij de regulatie van thermogenese, dat wil zeggen het vermogen om warmte te produceren om metabole reacties uit te voeren zoals lipolyse, katabolisme of vetverbranding.
De keuze voor dit gen als één van de genen die in onze genetische test worden bestudeerd, is gebaseerd op het feit dat door het polymorfisme rs4994 van dit gen te analyseren en te weten of je drager bent van het Trp64Arg-allel, het mogelijk is om specifiekere en effectievere voedings- en trainingsrichtlijnen vast te stellen.
En welke omgevingsfactoren beïnvloeden mijn reactie op sport?
Wanneer we het over omgevingsfactoren hebben, bedoelen we alle factoren buiten je genetica die je gezondheid kunnen beïnvloeden en, bij uitbreiding, je sportprestaties; van de temperatuur of luchtvochtigheid van de plek waar je sport tot sociale of educatieve variabelen.
Al deze factoren moeten ook worden meegenomen om te voorkomen dat je sportprestaties afnemen en om ze te gebruiken om je positieve capaciteiten nog verder te versterken.
Hoe werken genetische factoren (mijn genotype) en omgevingsfactoren samen?
Op dit punt is het belangrijk om nog een concept te begrijpen. In dit geval dat van fenotype:
De interactie tussen de genetische factoren (genotype) en de eerder genoemde omgevingsfactoren resulteert in de bepaling van je individuele fenotype, dat wil zeggen je persoonlijke eigenschappen, zowel algemeen als met betrekking tot je sportprestaties.
Welke voordelen heeft een genetische test voor sport in het algemeen en voor atleten in het bijzonder?
Het belang van een genetische test voor sport ligt erin dat je dankzij de resultaten en informatie die je eruit haalt, al je sportroutines en trainingen kunt aanpassen aan wat voor jou het meest geschikt is vanuit genetisch oogpunt.
Enkele voordelen die je zult behalen zijn:
Je leert jezelf beter kennen via de reacties van je lichaam
Inspanningsfysiologie is de reactie die het lichaam tijdens activiteit uitvoert om energie te leveren aan de spieren die bij de inspanning betrokken zijn en om het evenwicht of de homeostase van het lichaam tijdens de inspanning te behouden.
De reactie op fysieke inspanning is een individuele eigenschap van groot belang voor optimale sportprestaties.
Je kunt je routines en trainingstypes optimaliseren
Met een DNA-test voor atleten kun je ook te weten komen of je genetica invloed heeft op het feit dat je in bepaalde aspecten van sportbeoefening efficiënter bent dan anderen of op je spierprestaties, bijvoorbeeld bij duur- of krachttraining.
Weten op welke aspecten van sportbeoefening je dankzij je genetische kenmerken een grotere aanleg of effectiviteit hebt, stelt je in staat om je trainingsroutines optimaal te plannen.
Je komt dichter bij het bereiken van je sportdoelen
Kennis over de reactie van je lichaam op fysieke inspanning, samen met het optimaliseren van de planning van je routines, stelt je in staat om je sportdoelen te bereiken.
Bovendien kan je genetische rapport ook worden gebruikt als ondersteunend hulpmiddel zodat je trainer, fysiotherapeut en/of voedingsdeskundige op basis van de gegevens die je testresultaten opleveren, je sportroutines en je reactie op voeding gedetailleerder en persoonlijker kan opvolgen om je te helpen die doelen te bereiken.
Je ontwikkelt je maximale potentieel en je beste versie.
Zoals je weet is ons belangrijkste doel bij tellmeGen om voor je gezondheid en welzijn te zorgen en bovendien het grote potentieel van genetica dichter bij iedereen te brengen, zodat jouw genetische informatie een bron van kracht en kennis wordt waarmee je je kwaliteit van leven kunt verbeteren en behouden.
Daarom hebben we onze genetische test ontwikkeld en deze special over genetica en sport voorbereid, met als enige doel dat je je maximale potentieel als sporter kunt bereiken.
Ik zou graag de DNA-test van tellmeGen willen proberen om mijn sportprestaties te verbeteren. Welk product is voor mij het meest interessant?
Elk van onze kits kan je zeer volledige en nuttige informatie bieden over je reactie op fysieke inspanning, aangezien ze allemaal de resultaten bevatten die verband houden met je welzijn (onderdeel Wellness) die we analyseren. Je hoeft alleen het tellmeGen-product te kiezen dat het beste bij je behoeften past, je speekselmonster af te nemen, en binnen ongeveer 4-6 weken ontvang je je volledig gepersonaliseerde online rapporten.
