Universaalit ruokavaliot eivät toimi, koska universaaleja kehoja ei ole olemassa.
Vuosien ajan meille on uskoteltu, että ruokavaliossa epäonnistuminen on tahdonvoiman puutetta. Tiede on kuitenkin tullut vapauttamaan meidät syyllisyydestä. Nutrigenomiikan ansiosta tiedämme nykyään, että DNA:mme määrittää, miten kehomme reagoi syömäämme ruokaan.
Aineenvaihdunta ja todellinen painosi: Myyttien murtaminen
Yksi ravitsemuksen suurimmista myyteistä on se, että "kalori on kalori" kaikille. Todellisuus on, että geneettinen koodisi määrittää, miten käsittelet makroravinteita (rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja).
Vaikka joillakin ihmisillä on genetiikka, joka altistaa heidät käsittelemään rasvoja erittäin tehokkaasti, toiset ovat geneettisesti herkempiä hiilihydraateille. Jälkimmäisten kohdalla keho esimerkiksi varastoi sokereita sen sijaan, että polttaisi niitä välittömänä energiana.
Voiko geneettinen analyysi auttaa minua laihtumaan?
TellmeGenin kaltainen DNA-testi toimii kuin käyttöohje. Sen sijaan, että kokeilisit onneasi rajoittavilla ruokavalioilla, jotka kuluttavat terveyttäsi ja kärsivällisyyttäsi, geneettinen analyysi toimii karttana, joka paljastaa tarkalleen, millaista "polttoainetta" moottorisi tarvitsee toimiakseen huipputeholla ja saavuttaakseen terveen painon.
Vaakaa pidemmälle: Kokonaisvaltainen terveys ja sisäinen "ekosysteemi"
Ruokavaliostasi huolehtiminen ei koske vain painonpudotusta, vaan terveytesi optimointia solutasolla. DNA Starter -testin sisältämien Wellness-tulosten kautta voit löytää paljon muutakin kuin vain taipumuksesi painonnousuun.
Optimaalinen ruokavalio tarkoittaa myös sen ymmärtämistä, miten kehosi omaksuu avainvitamiineja (kuten D-vitamiinia tai B-kompleksia) ja kuinka tehokkaasti elimistösi poistaa myrkkyjä, mitä säätelevät detoksifikaatioon osallistuvat geenit.
Täydellinen silta: DNA:si ja suolistosi
Genetiikkasi määrittää myös ympäristön, jonka tarjoat suolistosi bakteereille. Vaikka mikrobiomi tulee ulkopuolelta emmekä peri sitä suoraan vanhemmiltamme, geneettisen koodisi ja ruoansulatusjärjestelmäsi ekosysteemin välillä on yhteys.
Helposti ymmärrettynä:
- DNA:si (tellmeGen) on kehosi arkkitehtoniset piirustukset.
- Mikrobiomisi (Vivabioma) ovat ne työntekijät, jotka työskentelevät parhaillaan rakennuksessa.
Jos tunnet piirustukset ja ymmärrät myös työntekijöitä, saavuttamasi ravitsemuksellinen tarkkuus on absoluuttinen.
Datoista lautaselle: Mitä ostan ruokakaupasta?
Tässä vaiheessa on normaalia kysyä: "Okei, tiedän nyt, että genetiikkani on ainutlaatuinen ja aineenvaihduntani toimii omalla tavallaan, mutta... mitä syön illalliseksi? Mitä laitan ostoskoriin?"
Teorian ymmärtäminen on hienoa, mutta sinun on vietävä se käytäntöön ilman, että sekoat tuoteselosteita lukiessasi. Tämän ratkaisemiseksi käytettävissäsi on henkilökohtainen nutrigenetiikan raporttisi.
Tämä raportti on lopullinen askel, jossa geneetikkojen ja ravitsemusterapeuttien tiimimme analysoi geneettiset tietosi antaakseen sinulle tarkat ja arkeen sovellettavat ohjeet. Arvailu loppuu tähän:
- Makroravinteiden prosenttiosuudet: Ihanteellinen suhde rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja, joita kehosi käsittelee tehokkaasti.
- Suositeltujen ruoka-aineiden listat: Mitä ainesosia kannattaa suosia ja mitä välttää geneettisten herkkyyksiesi perusteella.
- Käytännön ohjeet: Selkeä suunnitelma genomi-informaation tuomiseksi suoraan lautasellesi.
Kehosi on yrittänyt kertoa sinulle koko elämäsi ajan, mitä se tarvitsee. Nyt, tieteen ansiosta, voit vihdoin kuunnella ja ymmärtää sitä.
