Toppidrett krever en riktig balanse mellom god fysisk og mental forberedelse, en spesifikk ernæringsplan, gode genetiske forhold og en idrettsplanlegging tilpasset disse individuelle egenskapene.
Når det gjelder genetikk, er det mulig å ha en større disposisjon for å reagere mer effektivt på fysisk trening, derav viktigheten av å ta en genetisk test for idrettsutøvere slik som den vi tilbyr i tellmeGens DNA-startpakke.
Derfor har vi bestemt oss for å forberede denne spesialen om hvordan du kan bruke vår DNA-test for sport med mål om at du skal kunne lære alt om hvordan genetikk påvirker din sportslige ytelse, og hvordan du kan dra maksimal nytte av denne verdifulle informasjonen for å nå ditt fulle potensial som idrettsutøver.
Hvilke faktorer påvirker din sportslige ytelse?
Sportslig ytelse, i likhet med andre komplekse egenskaper, påvirkes både av genetiske og miljømessige faktorer.
De genetiske faktorene som påvirker sportslig ytelse, er iboende for hver idrettsutøver, det vil si at de er en del av din biologi uavhengig av ditt treningsnivå. I tillegg er de arvelige, noe som betyr at de kan overføres fra generasjon til generasjon.
På den annen side kan de miljømessige faktorene endres gjennom treningsrutinene og forberedelsesnivået ditt.
Så, hvilke genetiske faktorer kan jeg finne ut om meg selv med tellmeGens DNA-test for idrettsutøvere?
På dette punktet er det viktig å forstå konseptet genotype:
Når vi snakker om genotype, refererer vi til din individuelle og personlige genetiske sammensetning. Det vil si genene du har arvet fra dine foreldre.
For å finne ut hvordan genetikken din påvirker din sportslige ytelse, baserer vi oss hos tellmeGen på studiet av et av de viktigste genene knyttet til sportslig ytelse, nemlig Gen ADRB3.
Hvordan påvirker ADRB3-genet min respons på fysisk aktivitet?
ADRB3-genet er hovedreseptoren i reguleringen av termogenese, det vil si evnen til å produsere varme for å utføre metabolske reaksjoner som lipolyse, katabolisme eller fettforbrenning.
Valget av dette genet som et av de som studeres i vår gentest, skyldes at ved å studere polymorfismen rs4994 av dette genet og vite om du er bærer av Trp64Arg-allelet, er det mulig å etablere mer spesifikke og effektive ernærings- og treningsrutiner.
Og hvilke miljøfaktorer påvirker min respons på sport?
Når vi refererer til miljøfaktorer, mener vi alle de faktorene utenfor genetikken din som kan påvirke helsen din og, i forlengelsen, din sportslige ytelse. Dette inkluderer alt fra temperatur eller fuktighet på stedet der du trener, til sosiale eller utdanningsmessige variabler.
Alle disse faktorene må også tas i betraktning for å unngå å redusere din sportslige ytelse og for å bruke dem til å ytterligere forbedre dine positive egenskaper.
Hvordan samhandler genetiske faktorer (min genotype) og miljøfaktorer?
På dette punktet er det viktig å forstå et annet konsept. I dette tilfellet, fenotype:
Samspillet mellom genetiske faktorer (genotype) og de tidligere nevnte miljøfaktorene resulterer i bestemmelsen av din individuelle fenotype, det vil si dine personlige egenskaper, både generelle og de som er relevante for din sportslige ytelse.
Hvilke fordeler har en gentest for generell idrett og for spesielt idrettsutøvere?
Viktigheten av å ta en gentest for sport ligger i at du, takket være resultatene og informasjonen du får fra den, kan tilpasse alle dine sportsrutiner og treningsøkter til det som er mest hensiktsmessig for deg fra et genetisk synspunkt.
Noen fordeler du vil oppnå er:
- Du vil bli bedre kjent med deg selv gjennom kroppens respons
Treningsfysiologi er kroppens respons under aktivitet for å gi energi til musklene som deltar i treningen og opprettholde kroppens likevekt eller homeostase under aktiviteten.
Responsen på fysisk trening er en individuell egenskap av største betydning for optimal sportslig ytelse.
- Du vil kunne optimalisere rutiner og typer trening
Med en DNA-test for idrettsutøvere kan du også finne ut om genetikken din bidrar til at du er mer effektiv enn andre mennesker i visse aspekter av idrettspraksisen eller i din muskelprestasjon, for eksempel når det gjelder utholdenhet eller styrketrening.
Å vite hvilke aspekter av idrettspraksisen du har en større predisposisjon eller effektivitet for takket være dine genetiske egenskaper, vil tillate deg å planlegge treningsrutinene dine optimalt.
- Du vil være nærmere å nå dine sportslige mål
Kunnskapen om kroppens respons på fysisk trening, samt optimalisering av planleggingen av dine rutiner, er det som vil gjøre det mulig for deg å oppnå dine sportslige mål.
I tillegg kan din genetiske rapport også brukes som et støtteverktøy slik at din trener, fysioterapeut og/eller ernæringsfysiolog, basert på dataene som testresultatene dine gir, kan følge opp dine idrettsrutiner og din respons på kostholdet mer detaljert og personlig for å hjelpe deg med å nå disse målene.
- Du vil utvikle ditt maksimale potensial og din beste versjon.
Som du vet, er tellmeGens hovedmål å ta vare på din helse og velvære, samt å bringe det store potensialet til genetikk til alle mennesker, slik at din genetiske informasjon blir kilden til kraft og kunnskap som lar deg forbedre og opprettholde din livskvalitet.
Derfor utviklet vi vår gentest og har forberedt denne spesialen om genetikk og sport med det eneste formålet å hjelpe deg å nå ditt fulle potensial som idrettsutøver.
Jeg vil gjerne prøve tellmeGens DNA-test for å forbedre min idrettsprestasjon. Hvilket produkt er mest interessant for meg?
Alle våre pakker kan gi deg svært omfattende og nyttig informasjon om din respons på fysisk trening, da de alle inkluderer resultatene knyttet til ditt velvære (avsnittet Wellness) som vi analyserer. Du trenger bare å kjøpe det tellmeGen-produktet som passer best for dine behov, avgi en spyttprøve, og om 4-6 uker vil du motta dine fullt personaliserte online-rapporter.
