Lo sport ad alte prestazioni richiede un adeguato equilibrio tra una buona preparazione fisica e mentale, un piano nutrizionale specifico, buone condizioni genetiche e una pianificazione sportiva adeguata a tali caratteristiche individuali.
Per quanto riguarda la genetica, è possibile presentare una maggiore predisposizione a rispondere all'esercizio fisico in modo più efficace, da qui l'importanza di sottoporsi a un test genetico per sportivi come quello che offriamo all'interno del Kit DNA Starter di tellmeGen.
Per tutto ciò, abbiamo deciso di preparare questo speciale su come utilizzare il nostro test del DNA per fare sport con l'obiettivo di farti sapere tutto su come la genetica influisce sulle tue prestazioni sportive e su come puoi trarre i massimi benefici da queste preziose informazioni per raggiungere il tuo massimo potenziale come atleta.
Quali fattori influenzano le tue prestazioni sportive?
La prestazione sportiva, allo stesso modo di altri caratteri complessi, è influenzata sia da fattori genetici che da fattori ambientali.
I fattori genetici che influenzano la prestazione sportiva sono inerenti a ogni atleta, cioè fanno parte della tua biologia indipendentemente dal tuo livello di allenamento. Inoltre, sono suscettibili di essere ereditati, cioè possono essere trasmessi di generazione in generazione.
D'altra parte, i fattori ambientali sono suscettibili di essere modificati attraverso le tue routine di allenamento e il livello di preparazione.
Quindi, quali fattori genetici posso scoprire su di me con il test del DNA per atleti di tellmeGen?
A questo punto è importante capire il concetto di genotipo:
Quando parliamo di genotipo ci riferiamo alla tua dotazione genetica individuale e personale. Cioè, ai geni che hai ereditato dai tuoi genitori.
Per sapere come influisce la tua genetica sulle tue prestazioni sportive, in tellmeGen ci basiamo sullo studio di uno dei principali geni associati alla prestazione sportiva, il Gene ADRB3.
Come influisce il gene ADRB3 sulla mia risposta all'esercizio fisico?
Il gene ADRB3 è il principale recettore nella regolazione della termogenesi, cioè della capacità di generare calore per compiere reazioni metaboliche come la lipolisi, il catabolismo o la combustione dei grassi.
La scelta di questo gene come uno di quelli studiati nel nostro test genetico risiede nel fatto che, studiando il polimorfismo rs4994 di tale gene e sapendo se sei portatore dell'allele Trp64Arg, è possibile stabilire linee guida nutrizionali e di esercizio fisico più specifiche ed efficaci.
E quali sono i fattori ambientali che influenzano la mia risposta allo sport?
Quando facciamo riferimento ai fattori ambientali, ci riferiamo a tutti quei fattori esterni alla tua genetica che possono influenzare la tua salute e, per estensione, le tue prestazioni sportive, cioè dalla temperatura o l'umidità del luogo in cui svolgi la tua pratica sportiva fino a variabili sociali o educative.
Tutti questi fattori devono essere tenuti in considerazione anche per evitare di diminuire le tue prestazioni sportive e impiegarli per potenziare ancora di più le tue capacità positive.
Come interagiscono i fattori genetici (il mio genotipo) e i fattori ambientali?
A questo punto è importante capire un altro concetto. In questo caso, quello di fenotipo:
L'interazione tra i fattori genetici (genotipo) e i fattori ambientali precedentemente menzionati ha come risultato la determinazione del tuo fenotipo individuale, cioè le tue qualità personali sia generali che relative alle tue prestazioni sportive.
Quali benefici ha un test genetico per fare sport in generale e per gli atleti in particolare?
L'importanza di sottoporsi a un test genetico per fare sport risiede nel fatto che, grazie ai risultati e alle informazioni che ne ottieni, potrai adattare tutte le tue routine sportive e gli allenamenti a ciò che è più adeguato per te dal punto di vista della tua genetica.
Alcuni benefici che otterrai sono:
- Ti conoscerai meglio attraverso le risposte del tuo organismo
La fisiologia dell'esercizio è la risposta che l'organismo realizza durante l'attività per poter fornire energia ai muscoli che partecipano all'esercizio e mantenere l'equilibrio o l'omeostasi corporea durante lo stesso.
La risposta all'esercizio fisico è una caratteristica individuale di estrema importanza per una prestazione sportiva ottimale.
- Potrai ottimizzare le tue routine e i tipi di allenamento
Con un test del DNA per atleti potrai scoprire anche se la tua genetica influisce sul fatto che tu sia più efficace di altre persone in alcuni aspetti della pratica sportiva o nel tuo rendimento muscolare, come ad esempio, al momento di svolgere esercizio fisico di resistenza o di forza.
Conoscere in quali aspetti della pratica sportiva presenti una maggiore predisposizione o efficacia grazie alle tue caratteristiche genetiche ti permetterà di pianificare in modo ottimale le tue routine di allenamento.
- Sarai più vicino a raggiungere i tuoi obiettivi e traguardi sportivi
La conoscenza della risposta del tuo organismo all'esercizio fisico, così come l'ottimizzazione della pianificazione delle tue routine, è ciò che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi e traguardi sportivi.
Inoltre, il tuo rapporto genetico può essere utilizzato anche come strumento di supporto affinché il tuo allenatore, fisioterapista e/o nutrizionista possa, a partire dai dati forniti dai risultati del tuo test, effettuare un monitoraggio più dettagliato e personalizzato delle tue routine sportive e della tua risposta alla dieta per aiutarti a raggiungere tali obiettivi.
- Svilupperai il tuo massimo potenziale e la tua versione migliore.
Come sai, in tellmeGen il nostro obiettivo principale è prenderci cura della tua salute e del tuo benessere, oltre ad avvicinare il grande potenziale della genetica a tutte le persone, in modo che le tue informazioni genetiche diventino la fonte di potere e conoscenza che ti permetta di migliorare e mantenere la tua qualità di vita.
Per questo motivo sviluppiamo il nostro test genetico e abbiamo preparato questo speciale su genetica e sport con l'unico obiettivo di farti raggiungere il tuo massimo potenziale come atleta.
Vorrei provare il test del DNA di tellmeGen per migliorare le mie prestazioni sportive. Quale prodotto mi interessa di più?
Qualsiasi dei nostri kit può offrirti informazioni molto complete e utili sulla tua risposta all'esercizio fisico poiché tutti includono i risultati relativi al tuo benessere (sezione Wellness) che analizziamo. Devi solo acquistare il prodotto tellmeGen che meglio si adatta alle tue esigenze, depositare il tuo campione di saliva e in circa 4-6 settimane ricevere i tuoi report online completamente personalizzati.
