मैं एक एथलीट हूँ, एथलीटों के लिए आनुवंशिक परीक्षण मेरी कैसे मदद कर सकता है?

उच्च प्रदर्शन वाले खेलों के लिए अच्छी शारीरिक और मानसिक तैयारी, एक विशिष्ट पोषण योजना, अच्छी आनुवंशिक स्थिति और इन व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप खेल योजना के बीच उचित संतुलन आवश्यक है।

आनुवंशिकी के संदर्भ में, शारीरिक व्यायाम के प्रति अधिक प्रभावी प्रतिक्रिया देने की अधिक प्रवृत्ति हो सकती है, इसलिए एथलीटों के लिए आनुवंशिक परीक्षण कराना महत्वपूर्ण है, जैसे कि हम tellmeGen डीएनए Starter किट में प्रदान करते हैं।

इन सभी कारणों से, हमने खेलों के लिए हमारे डीएनए परीक्षण का उपयोग करने के तरीके पर यह विशेष मार्गदर्शिका तैयार करने का निर्णय लिया है ताकि आप यह जान सकें कि आनुवंशिकी आपके खेल प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है और आप एक एथलीट के रूप में अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए इस मूल्यवान जानकारी का अधिकतम लाभ कैसे उठा सकते हैं।

आपके खेल प्रदर्शन को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

खेल प्रदर्शन, अन्य जटिल गुणों की तरह, आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारकों से प्रभावित होता है।

खेल प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक कारक प्रत्येक एथलीट में अंतर्निहित होते हैं; यानी, ये आपके प्रशिक्षण स्तर की परवाह किए बिना आपकी जैविक संरचना का हिस्सा हैं। इसके अलावा, ये वंशानुगत हैं, जिसका अर्थ है कि ये पीढ़ी दर पीढ़ी हस्तांतरित हो सकते हैं।

दूसरी ओर, पर्यावरणीय कारकों को आपके प्रशिक्षण दिनचर्या और तैयारी के स्तर के माध्यम से संशोधित किया जा सकता है।

तो, एथलीटों के लिए tellmeGen डीएनए परीक्षण से मैं अपने बारे में कौन से आनुवंशिक कारकों का पता लगा सकता हूँ?

इस बिंदु पर, जीनोटाइप की अवधारणा को समझना महत्वपूर्ण है:

जब हम जीनोटाइप की बात करते हैं, तो हमारा तात्पर्य आपकी व्यक्तिगत आनुवंशिक संरचना से होता है। अर्थात्, वे जीन जो आपको अपने माता-पिता से विरासत में मिले हैं।

यह समझने के लिए कि आपकी आनुवंशिकी आपके खेल प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है, tellmeGen में हम खेल प्रदर्शन से जुड़े मुख्य जीनों में से एक, एडीआरबी3 जीन के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

एडीआरबी3 जीन शारीरिक व्यायाम के प्रति मेरी प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित करता है?

ADRB3 जीन ऊष्माजनन के नियमन में मुख्य रिसेप्टर है, अर्थात् वसा अपघटन, अपचय या वसा दहन जैसी चयापचय प्रतिक्रियाओं को पूरा करने के लिए ऊष्मा उत्पन्न करने की क्षमता।

हमारे आनुवंशिक परीक्षण में अध्ययन किए जाने वाले जीनों में से एक के रूप में इस जीन का चयन इस तथ्य पर आधारित है कि इस जीन के rs4994 बहुरूपता का अध्ययन करके और यह जानकर कि क्या आप Trp64Arg एलील के वाहक हैं, अधिक विशिष्ट और प्रभावी पोषण और शारीरिक व्यायाम दिशानिर्देश स्थापित करना संभव है।

और वे कौन से पर्यावरणीय कारक हैं जो खेल के प्रति मेरी प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं?

जब हम पर्यावरणीय कारकों की बात करते हैं, तो हमारा तात्पर्य उन सभी कारकों से है जो आपके आनुवंशिकी से इतर हैं और जो आपके स्वास्थ्य और परिणामस्वरूप, आपके खेल प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं; अर्थात्, आपके खेल अभ्यास स्थल के तापमान या आर्द्रता से लेकर सामाजिक या शैक्षिक कारकों तक।

अपने खेल प्रदर्शन को कम होने से बचाने और अपनी सकारात्मक क्षमताओं को और बढ़ाने के लिए इन सभी कारकों को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।

आनुवंशिक कारक (मेरा जीनोटाइप) और पर्यावरणीय कारक आपस में कैसे क्रिया करते हैं?

इस बिंदु पर, एक अन्य अवधारणा को समझना महत्वपूर्ण है: फेनोटाइप।

आनुवंशिक कारकों (जीनोटाइप) और उपर्युक्त पर्यावरणीय कारकों की परस्पर क्रिया से आपका व्यक्तिगत फेनोटाइप निर्धारित होता है, अर्थात् आपके व्यक्तिगत गुण, सामान्य और खेल प्रदर्शन से संबंधित दोनों।

सामान्य रूप से खेलों के लिए और विशेष रूप से एथलीटों के लिए आनुवंशिक परीक्षण के क्या लाभ हैं?

खेलों के लिए आनुवंशिक परीक्षण कराने का महत्व इस तथ्य में निहित है कि प्राप्त परिणामों और जानकारी की बदौलत, आप अपनी सभी खेल दिनचर्या और प्रशिक्षण को आनुवंशिक दृष्टिकोण से अपने लिए सबसे उपयुक्त बना सकते हैं।

आपको मिलने वाले कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

• आप अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं के माध्यम से खुद को बेहतर ढंग से जान पाएंगे।

व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान, गतिविधि के दौरान शरीर की वह प्रतिक्रिया है जो शामिल मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करती है और संतुलन या समस्थिति बनाए रखती है।

शारीरिक व्यायाम के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया, इष्टतम खेल प्रदर्शन के लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विशेषता है।

• आप अपनी दिनचर्या और प्रशिक्षण विधियों को बेहतर बना सकेंगे।

एथलीटों के लिए डीएनए परीक्षण से आप यह भी पता लगा सकते हैं कि क्या आपकी आनुवंशिकी खेल या मांसपेशियों के प्रदर्शन के कुछ पहलुओं, जैसे सहनशक्ति या शक्ति प्रशिक्षण में दूसरों की तुलना में आपकी प्रभावशीलता को प्रभावित करती है।

यह जानना कि आपकी आनुवंशिक विशेषताओं के कारण आप खेल के किन पहलुओं में अधिक निपुण या अधिक प्रभावी हैं, आपको अपनी प्रशिक्षण दिनचर्या की बेहतर योजना बनाने में मदद करेगा।

• आप अपने खेल लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के करीब होंगे।

यह समझना कि आपका शरीर शारीरिक व्यायाम के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है, साथ ही अपनी कसरत दिनचर्या को बेहतर बनाना, आपको अपने खेल लक्ष्यों और उद्देश्यों तक पहुंचने में मदद करेगा।

इसके अलावा, आपकी आनुवंशिक रिपोर्ट आपके कोच, फिजियोथेरेपिस्ट और/या पोषण विशेषज्ञ के लिए एक सहायक उपकरण के रूप में भी काम आ सकती है। आपके परीक्षण परिणामों से प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, वे आपके व्यायाम दिनचर्या और आहार के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की अधिक विस्तृत और व्यक्तिगत निगरानी प्रदान कर सकते हैं, ताकि आपको इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सके।

• आप अपनी पूरी क्षमता का विकास करेंगे और अपना सर्वश्रेष्ठ रूप बनेंगे।

जैसा कि आप जानते हैं, tellmeGen में हमारा मुख्य उद्देश्य आपके स्वास्थ्य और कल्याण की देखभाल करना है, साथ ही आनुवंशिकी की अपार क्षमता को सभी के लिए सुलभ बनाना है, ताकि आपकी आनुवंशिक जानकारी शक्ति और ज्ञान का स्रोत बन सके, जिससे आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार और उसे बनाए रख सकें।

इसीलिए हमने अपना आनुवंशिक परीक्षण विकसित किया है और आनुवंशिकी और खेल पर यह विशेष लेख तैयार किया है, जिसका एकमात्र उद्देश्य आपको एक एथलीट के रूप में अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद करना है।

मैं अपनी खेल प्रतिभा को बेहतर बनाने के लिए tellmeGen डीएनए परीक्षण करवाना चाहता/चाहती हूँ। मेरे लिए कौन सा उत्पाद सही रहेगा?

हमारे सभी किट आपको शारीरिक व्यायाम के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के बारे में व्यापक और उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं, क्योंकि इनमें आपके स्वास्थ्य (वेलनेस सेक्शन) से संबंधित विश्लेषण शामिल हैं। बस अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप tellmeGen उत्पाद खरीदें, अपने लार का नमूना दें और लगभग 4-6 सप्ताह में अपनी पूरी तरह से व्यक्तिगत ऑनलाइन रिपोर्ट प्राप्त करें।