Cela vous est probablement déjà arrivé : ce régime qui a fait des merveilles pour votre partenaire de sport n'a pas fonctionné pour vous. Ou encore ce café de 18 heures qui vous empêche de dormir, mais qui n'a aucun effet sur quelqu'un d'autre qui dort toute la nuit.
Est-ce la volonté ? Le hasard ? Non. C’est votre ADN.
C’est là qu’interviennent deux termes à la sonorité proche, mais qui représentent les deux faces d’une même pièce révolutionnaire : la nutrigénétique et la nutrigénomique. Bien qu’ils soient souvent utilisés indifféremment, ils sont différents.
Qu’est-ce que la nutrigénétique ?
Elle s’intéresse à l’analyse de l’influence des variations génétiques sur la façon dont votre corps traite, absorbe et métabolise les nutriments. Autrement dit, elle explique pourquoi votre corps réagit différemment aux aliments.
La nutrigénétique répond à des questions comme :
- Pourquoi le lait me rend-il malade ? (Intolérance au lactose). Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à perdre de poids, même en réduisant ma consommation de matières grasses ? (Votre corps réagit peut-être mieux à un régime pauvre en glucides).
- Pourquoi suis-je si nerveux après avoir bu du café ? (Métabolisme lent de la caféine).
Qu’est-ce que la nutrigénomique ?
La nutrigénomique étudie comment votre alimentation peut modifier votre ADN.
Cette discipline analyse comment les nutriments et les composés bioactifs contenus dans les aliments influencent l'expression de vos gènes. Elle ne modifie pas votre ADN (qui est immuable), mais elle peut activer ou désactiver certains gènes impliqués dans le métabolisme, l'inflammation ou le vieillissement.
La nutrigénomique étudie notamment les questions suivantes :
- Les antioxydants contenus dans le brocoli peuvent-ils contribuer à désactiver les gènes liés au cancer ?
- Comment un régime riche en graisses saturées affecte-t-il l'expression des gènes inflammatoires ?
La différence fondamentale
Pour vous aider à vous en souvenir, visualisez ceci :
- Nutrigénique : Gènes ➔ Réponse à l'alimentation. (Comment les aliments affectent-ils mon corps ?)
- Nutrigénomique : Alimentation ➔ Expression des gènes. (Comment les aliments affectent-ils mes cellules ?)
Ces deux disciplines collaborent pour former ce que l'on appelle la nutrition de précision. L'objectif ultime n'est plus de suivre la pyramide alimentaire classique, mais de concevoir un plan adapté à votre biologie spécifique.
Comment utiliser tellmeGen ?
À l'ère de la personnalisation, tellmeGen vous simplifie la vie. Nul besoin d'être scientifique pour profiter de ces informations.
Convaincus de l'importance de la nutrition, nous intégrons à tous nos tests ADN une section complète sur la nutrigénétique.
Le rapport nutrigénétique : votre guide d'utilisation
Optimisez votre alimentation, perdez du poids intelligemment ou améliorez vos performances sportives : notre rapport nutrigénétique, basé sur les résultats de votre test ADN, est l'outil idéal.
Ce rapport détaillé analyse votre prédisposition génétique à :
- Intolérances et sensibilités : gluten, lactose, alcool, caféine…
- Métabolisme des macronutriments : comment métabolisez-vous les glucides et les lipides ?
- Taux de vitamines et minéraux : avez-vous tendance à avoir de faibles taux de vitamine D ou de fer pour des raisons génétiques ?
- Gestion de l'appétit et de l'anxiété : Vos grignotages répondent-ils à une faim réelle ou à une faim émotionnelle ?
Grâce à ces informations, vous pouvez créer (ou demander à votre nutritionniste de créer) un plan alimentaire qui respecte votre biologie.
Pourquoi est-ce important pour vous aujourd'hui ?
Nous vivons à l'ère de la personnalisation. Pourquoi continuons-nous à suivre des régimes standardisés ?
Grâce aux progrès de la biotechnologie, des outils comme le test ADN tellmeGen démocratisent l'accès à la nutrigénétique. Ce n'est plus de la science-fiction : avec un simple échantillon de salive, vous pouvez découvrir :
- Votre prédisposition à l'obésité.
- Vos taux de vitamines et de minéraux.
- Votre tolérance à l'alcool, au lactose ou au gluten.
Comprendre votre corps au niveau moléculaire vous donne les moyens d'agir. Vous cessez de lutter contre votre biologie et apprenez à collaborer avec elle.
