A visão é o sentido que mais nos conecta com o mundo, um verdadeiro superpoder cotidiano que muitas vezes damos como garantido até que comece a falhar.
No centro da retina humana, na parte posterior, esconde-se uma estrutura milimétrica mas vital: a mácula. Esta pequena área é a responsável pela nossa visão central e detalhada. É a que lhe permite focar, perceber as cores com precisão e ver os detalhes finos.
Mas, o que acontece quando esta precisão desaparece? Nota que as linhas retas começam a torcer-se sutilmente ou custa-lhe cada vez mais ler as letras pequenas das embalagens? Se for o caso, pode estar diretamente relacionado com a saúde da sua mácula.
O que é exatamente a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI)?
Para entender o que é a degeneração macular, imagine que está a olhar para uma fotografia de uma paisagem linda. De repente, uma mancha desfocada ou acinzentada aparece bem no centro da imagem, ocultando os detalhes principais, enquanto as margens da paisagem (a sua visão periférica) permanecem intactas.
Isto é exatamente o que experimenta uma pessoa com a mácula do olho danificada. A Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) é um distúrbio ocular que destrói lentamente a visão central e aguda. Como o seu próprio nome indica, está intimamente associada ao envelhecimento, tornando-se numa das principais causas de perda de visão em pessoas com mais de 50 anos. O desgaste progressivo das células maculares faz com que atividades cotidianas como ler, costurar ou reconhecer rostos se tornem cada vez mais desafiantes.
Por que ocorre? Causas principais e fatores de risco
A DMRI não aparece de um dia para o outro, mas é o resultado de um desgaste progressivo. Ao analisar as causas da degeneração macular, a ciência identificou uma combinação de fatores ambientais e biológicos que aceleram esta deterioração:
- O envelhecimento natural: É o fator principal. À medida que os anos passam, os tecidos oculares envelhecem e tornam-se mais frágeis.
- O tabaco: Fumar é um dos maiores inimigos da retina. Duplica o risco de desenvolver DMRI em comparação com os não fumadores, uma vez que o fumo reduz o oxigénio que chega aos tecidos oculares e gera stress oxidativo.
- A exposição solar e a dieta: Receber luz ultravioleta durante anos sem óculos de sol protetores acelera o dano celular. Além disso, uma alimentação pobre em antioxidantes (vitaminas C e E, zinco, luteína, etc.) priva o olho das defesas naturais necessárias para se reparar.
- A genética: Ter antecedentes familiares ou variações em genes específicos aumenta as probabilidades de desenvolver este distúrbio.
O papel da genética: Pode herdar o risco?
É aqui que a ciência faz a diferença. A genética é responsável por uma parte muito importante da probabilidade de sofrer de DMRI. Variações em genes como o CFH ou o ARMS2 estão fortemente associadas ao aparecimento desta patologia.
A test de ADN da tellmeGen analisa as suas vulnerabilidades genéticas individuais de forma precisa. Isto permite-lhe descobrir se tem uma maior sensibilidade genética para desenvolver problemas na mácula anos, ou mesmo décadas, antes de aparecer o primeiro sintoma.
Cuidar da sua visão hoje: Prevenção e tratamento
A genética predispõe, mas os seus hábitos decidem. A prevenção da degeneração macular deve ser um pilar na sua rotina diária, especialmente se sabe que conta com uma vulnerabilidade genética.
Ações preventivas para o seu dia a dia:
- Nutrição para os seus olhos: A sua mácula devora antioxidantes. Adote uma dieta rica em luteína, zeaxantina e ómega 3. Os espinafres, a couve kale (couve frisada), os brócolos, os frutos secos e os peixes gordos (como o salmão ou a sardinha) são verdadeiros escudos protetores para a sua retina.
- Proteção UV: Habitue-se a usar óculos de sol homologados com proteção total contra os raios ultravioleta, mesmo nos dias nublados.
- Zero fumo: Se fuma, deixar de o fazer é a decisão mais rápida e eficaz para proteger a sua saúde visual a longo prazo.
No que diz respeito à maculopatia e à sua abordagem, embora atualmente a DMRI não tenha uma cura definitiva que reverta o dano a 100%, a medicina oftalmológica tem avançado a passos largos. Nas fases iniciais ou na variante "seca", utilizam-se fórmulas específicas de suplementos nutricionais (baseados nos estudos AREDS) para travar o seu avanço. Para a variante "húmida" (menos comum mas mais agressiva), existem terapias avançadas como as injeções intravítreas de fármacos antiangiogénicos que conseguem parar a perda de visão e até melhorá-la se forem aplicadas a tempo.
Veja o vídeo no nosso Instagram sobre a degeneração macular relacionada à idade (DMRI)
O cuidado com os seus olhos começa com a informação que tem sobre eles. Se tem curiosidade em saber o que a sua biologia diz sobre a sua saúde visual, aceda ao seu relatório na plataforma da tellmeGen. Rever o seu perfil genético permitir-lhe-á conhecer a sua vulnerabilidade à Degeneração macular relacionada à idade e começar a tomar decisões inteligentes hoje mesmo. Proteja a sua visão agora para continuar a desfrutar de todos os detalhes que o rodeiam no futuro.
